A kültéri tornapálya eszközeinek megismerése. A saját testsúlyos erőfejlesztő gyakorlatok elsajátítása, a tanuló felkészültségi szintjének megfelelően. A biztonságos feladat végrehajtás és a segítségnyújtás megtanulása. Szabadidő hasznos eltöltése igényének és a mindennapos mozgás motivációjának kialakítása a cél. A tananyag 6 foglalkozástervet tartalmaz és feladatkártyákat. Kondicionális képesség- és labdás ügyességfejlesztés a felkészültségi szintnek megfelelően. Szintek: kezdő, közép és haladó.