info@kecskemetiszc.huTanterem, villámkód
Kecskeméti Szakképzési Centrum
Kezdőlap < Saját testsúllyal történő koordinációs és kondicionális gyakorlatok alkalmazása kültéri tornapályán

Feladatok kezdőknek

Belépés a foglalkozásba
Feladatok kezdőknek
 Regisztráltaknak elérhető
Általános adatok
Szerző: Székely Szabolcs
Témakörök: Saját testsúllyal történő koordinációs és kondicionális gyakorlatok alkalmazása kültéri tornapályán
Rövid leírás: 4-5. tanóra
Feladatok kezdőknek
Elem címe: Feladatok kezdőknek
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    PDF
4.-5. tanóra
Leírás:

9. meléklet
Elem címe: 9. meléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Magas fekvőtámasz
Leírás:

10. melléklet
Elem címe: 10. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Tolódzkodás alacsony korláton állásból állásba
Leírás:

11. melléklet
Elem címe: 11. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás lábemeléssel
Leírás:

12. melléklet
Elem címe: 12. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Húzódzkodás alsófogással állig, segítséggel
Leírás:

13. melléklet
Elem címe: 13. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Húzódzkodás alacsony nyújtón lábtámaszban
Leírás:

6. melléklet
Elem címe: 6. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Rúdmászás
Leírás:

14. melléklet
Elem címe: 14. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Guggolás karlendítéssel mellső középtartásba
Leírás:

15. melléklet
Elem címe: 15. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Felugrások az eszközre páros lábbal, kapaszkodással
Leírás:

16. melléklet
Elem címe: 16. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Egylábas guggolások kapaszkodássa
Leírás:

17. melléklet
Elem címe: 17. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Függésben lábemelés, hajlított és nyújtott láb váltásáva
Leírás:

18. melléklet
Elem címe: 18. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Felülés ferde padon
Leírás:

19. melléklet
Elem címe: 19. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Függésben lábemelés kitartással
Leírás:

20. melléklet
Elem címe: 20. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Ferde padon törzsemelés hátra tarkóra tett kézzel
Leírás:

21. melléklet
Elem címe: 21. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Korláton keresztben fekve törzsemelés hátra
Leírás:

22. melléklet
Elem címe: 22. melléklet
Szerző: Székely Szabolcs
Típus:    Beágyazás
Alacsony nyújtón húzódzkodás széles fogással lábtámaszban
Leírás: